你有没有试过一个情况：在越多死线的日子，你越提不起劲工作，在工作量已经到了必须要马上处理的时候，你反而想拖延下去呢？

　　如果没有的话，我恭喜你，但若果有的话，也请不要太惊讶，因为绝大部分人都试过这样的经历，包括我，以及以下这位作者。

　　梅尔．罗宾斯（Mel Robbins）曾经是一位律师，也是多年的电视节目主持，她拥有美满的婚姻，以及自豪的学历与经验，却在四十岁时遇上工作上的瓶颈：她的节目被电视台停了，而丈夫的生意又有现金流问题，导致他们几乎破产。

　　在这个必须要工作求生的关键时刻，她反而完全失去了动力。她每天赖床，不愿找工作，不愿学习新事物，直至一个晚上，她无意间看到一个电视画面：“NASA火箭准备升空，倒数五、四、三、二、一”。

　　这个“倒数五秒”的画面，不但见证了火箭升空，还震撼了罗宾斯的心灵，她灵光一闪，想要改变当时的困境。后来，她将如何受到“倒数五秒”画面启发，以至后续的改变写了下来，成了畅销书《五秒法则》。

　　《五秒法则》一书的根本概念可以用一句话说完：当你没有动力去做一件事时，跟自己倒数五秒，五、四、三、二、一，然后立即去做。

　　换言之，当你不愿起床时，跟自己倒数五秒，然后立即起床；当你在拖延不去填写一份表格时，跟自己倒数五秒，然后立即做；当你迟迟没有致电父母问候时，跟自己倒数五秒，然后立即打电话，等等等等。罗宾斯反复引用诸如此类的例子，以及读者的回应写成了《五秒法则》一书。

　　因此，不少人不满此书的内容，认为它过于空洞，且欠缺科学实证，明明一言以蔽之的道理，竟然用上了万字书写，而我也是怀疑者之一。

　　然而，令我真正觉得可以一听罗宾斯之言的契机，正在于她如何回应以上的批评：她写了一本内容扎实，引用科学理论的《五秒法则》续集。